鼾声追踪页怎么读：当日时长、7 天均值与 Light/Heavy 分布图

页面结构（官方商店页截图）

鼾声（Snoring）详情页的时间档位是 D / W / M / 6M / Y 五档，日视图下显示：

• TODAY（今天）：59m · 11%——昨晚打鼾总时长 59 分钟，占睡眠时长的 11%；
• 7-DAY AVERAGE（7 天均值）：1h 4m · 13%，下注统计区间（样例为 Mar 9 – Apr 2, 2025）；
• 分布图：横轴是整夜时间（11pm 到 7am），竖条显示鼾声发生的时间段，浅色为 Light（轻度）、深色为 Heavy（重度）；
• 「Above 10%」：当日占比超过 10% 阈值时的标注，红色小圆点提示；
• 底部「About Snoring」折叠区：官方的名词与机制说明。

怎么用这份图

1. 先看轻重比例再看总时长：Light 为主的夜属常见型；Heavy 比例上升或连续多日总时长超标，才是需要行动的信号。
2. 与干预联动：配了 Base 的用户，追踪页就是鼾声自动干预的效果面板——开启干预后，图里的竖条密度应逐步变稀（官方口径：最多减少 45%）。
3. 给就医提供素材：长期每日一小时以上、Heavy 占比高的鼾声，值得带着趋势图咨询呼吸科或睡眠门诊——报告可分享（报告页有分享按钮）。

采集原理

鼾声由 Cover 的振动传感器感知（同时覆盖你与伴侣两侧，各自分开统计），无需手机麦克风开着——这也是它比手机 App 记鼾声可靠的原因：传感器整夜贴着床垫。

与其他数据的交叉

鼾声高的晚上常伴随浅睡增多（睡眠阶段）与 HRV 走低（HRV 解读）——三张图连看，能分清「睡不好是因为鼾声」还是「鼾声只是睡不好的结果」。

相关阅读：静息心率、Health Check 健康巡检。