D、W、M、6M、Y 五档趋势怎么用：从看昨晚到看一年的回看口径
每个详情页都有的五个档位
睡眠分数、各阶段、心率、HRV、鼾声——每个指标详情页顶部都有同一排档位：D（日）/ W（周）/ M（月）/ 6M（半年）/ Y（年）。单一页面回答「昨晚如何」，档位切换回答「最近如何」，这正是这套数据系统比手环类 App 厚的地方。
各档位的适用问题
| 档位 | 适合回答 | 例子 |
|---|---|---|
| D | 昨晚发生了什么 | 鼾声集中在凌晨两点前后（见鼾声追踪） |
| W | 这周比上周好吗 | 深睡周均值是否爬升；调温是否有效（第一周节奏） |
| M | 作息稳不稳 | Consistency 的月趋势；HRV 的 30 天均值（HRV 解读） |
| 6M | 季节与环境的影响 | 夏季空调房 vs 秋季的深睡差异 |
| Y | 长期健康轨迹 | 静息心率与 HRV 的年度走向（配合 Elite 档 Health Check） |
两个读趋势的纪律
- 调参后至少等 3 晚再下结论：单晚数据噪声大，W 档看 7 天滑动均值才稳——这是评价Autopilot 效果的正确姿势。
- 换季、旅行、生病期间打标记：趋势图里一段突降若能对应上搬家/时差/生病，就不会误判成「系统失灵」。
数据会丢吗
历史数据跟随账户存储（数据与隐私的细节见数据与隐私），换手机重装后登录原账户即可看到完整历史；报告缺失的排查另见报告没生成。