Base 扬声器的助眠声景：白噪音、NSDR 冥想与「手机放远点」的用法
扬声器装在床架里，不是装在手机里
Base 床架内置扬声器（官方描述为 integrated speaker），声音从床的方向传来。官方给它的定位有两个关键词：
- 免手机（phone-free）：声景由 Base 直接播放，睡前不必把手机留在床头；
- 为入睡设计：官方称其用于「降低脉率、让思绪安定」。
三类内容
- 声景（soundscapes）：环境类声音，覆盖环境噪音（楼下吵、伴侣鼾声轻时）；
- 白噪音（white noise）：经典助眠配方，对浅眠者与婴儿同房场景常用；
- NSDR 冥想：官方与 Andrew Huberman 合作的非睡眠深度休息（Non-Sleep Deep Rest）内容，按官方描述经过科学设计、用于平静神经系统——这类内容其他硬件平台少见，算是这套生态的独家内容。
声景入口在 App 的自动化/声音相关页面；配合的抬升姿态见抬升控制，睡前「半躺 + 声景」是官方演示里的典型组合。
两个使用提示
- 共享声源要迁就伴侣：扬声器在床架中央，第三方评测（Digital Trends）明确提过「中央闹钟扬声器可能吵醒两人」——同理，声景音量以不干扰对面为准，或干脆只用自己侧的振动唤醒（见无声唤醒）。
- 它替代不了白噪音 App 的场景：声景跟着 Base 走，旅行、午休等离开床的场景用手机端应用更合适。
硬件档位自查
声景随 Base 提供，App 里看不到声音选项时，先确认自己是否配有 Base（部件清单见Pod 系统五个部件）；有 Base 但无声音，按Pod 显示离线查设备在线状态。